详细介绍

容祖儿在歌曲《心淡》中唱到，情感的变化不是暂时的，它是一个失望积累的过程。对方跟你

分手，不是因为一件事。然后你疯狂地向他道歉，并保证事情会改变，这是无法弥补的。

为了挽回这件事，你应该做一些心理建设：

如果你总是怀疑自己能不能找回它，这样做是否有意义，那么挽回的成功率并不高。

你之所以怀疑，是因为你在恢复的时候太注重得失。你在做任何事之前都要仔细考虑这件事，

如果你这么做会怎么样？对方会更恨你吗？

这些想法把你困在恢复的过程中，使你在反复的犹豫中错过了恢复的最佳时期。

你分手了，另一方失望地离开了这段亲密的关系，他不能像恋爱中那样容忍和关心你。面对你

的挽回，他会言辞严厉，攻击你，甚至拒绝回应。所有这些都是救赎冲突。

如果你因为对方的一点反抗而失去了对自己情绪的控制，当然，他看不到你的变化。当一个男

人认为你不能改变，你的挽回就无效了。

当很多学生找到我时，他们对自己想做什么来拯救彼此都很模糊。很多时候分手时挽回的话，当他们遇到一点

阻力时，他们会问：我为什么要挽回？对方都说了这样的话，我还有必要挽回吗？

如果你连挽回的原因都不知道，你很容易受到挽回不顺利的影响，做出一系列不利于挽回的行

动。

如果你连准备都不做，失败就从你的心态开始散发。

你觉得很难挽回，事实上，那是因为你失去了理智，你不知道如何恢复。我也知道很多分手是

不同的，但是任何挽回都需要你根据这些步骤为自己制定一个挽回计划。

陈伟霆有一部电影叫《前度》，里面有一个男人和女友分手的情节。为了留住这个男人，他的

女朋友无视分手的事实，试图让男人保持密切联系。这和我接触的很多学生的心理是一样的。

为了让对方“收回分手”这个决定，他会毫不犹豫地放弃自己的底线。

结果是让男人感到纠结，他的潜意识会给你贴上“纠结”的标签，你的所有行为都会采取逃

避、冷遇，让你“从困境中退却”。

如果你是用这种纠结，不承认分手等方式来挽回他，最好还是阻止这种方式。承认你已经分手

并不意味着你失去了他。任何分手都有复合的可能，不必担心对方会爱上别人。感情不会因为

分手而失去。

真正能帮你挽回的是接受你们之间的分手，让他知道你尊重他的决定，也不是完全离不开他。

如果你已经纠缠过他，你现在可以为这段时间的纠结向他道歉，告诉他你接受分手，但需要时

间来缓和和解释你之前的行为。

例如，你一直要求他不要分手

分手后，我很难接受，只要我能好好对待你，我们就能和以前一样。因为我忽视了我们之间的

问题，很抱歉让你这么痛苦。

道歉时，小心不要暴露你的需求，不是让为自己分手的错误道歉，只是让他知道为了之后的错

误行为道歉。

之后，你可以暂时开启自己的生活，你可以开始找出分手的原因了。可以通过做三件事来分析

这段感情和提高挽回成功率：

分手的原因不是因为一件事，而是一个过程，通过重新审视感情，找到男人对你失望的原因，

是挽回的第一步。

事实上，自愿分手的一方有受害者的心理，他认为你在这段感情中伤害了他，比如你的力量，

而你的过去无意中伤害了他的自尊

所以分手后，他会给自己一个心理建设，这就好比跟你不开心一样。即使他给你机会，当一个

男人有这样的心理结构时，他还是会伤害他，即使分手后他还爱着你，他也会抗拒你的挽回。

如果你想打破你之间的隔阂，你必须试着根据他的性格来挽回。

如何分析他的性格？

首先，你可以给他贴上标签，比如：他是一个要求完美的处女座，他是一个不善于处理情绪的

内向型男人（内向型/外向型），他是一个有着严谨逻辑思维（思维方式）的科技型人，他是

一个热爱生活的温暖型男人；

其次，你可以回顾你过去的恋情，他是如何对待你的，并从他的角度给自己贴上标签。比如他

曾经说过你的一些优点和缺点，比如他的墨迹、愤怒、难以哄骗知道他对你有什么样的负面认

知，并为这些形象创造出一个反差自我。

最后，根据他的个性，制定破冰方法。如果他是一个很有原则的职业人士，你的破冰方法应该

简单直接。

但是，如果他是一个容易心软的温暖的人，我们应该通过回忆共鸣、未完成的事情等来攻击他

的心脏，激发他的情绪。

值得注意的是，无论什么样的破冰方式，我们的目的都是引导对方恢复沟通，所以你在发邮

件、快递甚至利用第三方向他传递信息时，都要引起对方的好奇心。

你可以对他说：我想和你在微信上交流。如果你愿意，你可以加回我的微信，或者通过我的朋

友申请。我已经把它放下了，不会再缠着你了，我只想结束我的感情。否则，我不能让你一直

缠着你，这对我们不好。

同时，让对方放下警惕分手时挽回的话，在解释后果的同时，让对方权衡。只要你的分手不是原则问题，重联

的概率就在95%以上。

对于不同类型的男人来说，打破僵局的方法是不一样的

也就是说，你应该给对方一个期望，让他看到和你在一起的好处。任何关系都不是为了消耗自

己而存在的，即使是爱。

你应该让对方看看他能从你身上得到什么，也就是说，征服他。比如，你有一份好工作，你的

经济状况很好，你可以和他一起对抗生活中的风险。

否则你看起来很好，他会对你有一种优越感

重要的是价值和技巧，而不是你有多爱他。当一个男人面对一个爱他的女人和一个帮助他的女

人时，他倾向于后者。

这一步是提供价值。

即使你不主动在微信上打扰他，也可以通过朋友圈来传达你的变化，或者在我们的指导和帮助

下，让第三方朋友委婉地帮助你。

当对方不再与你顶撞和沟通时，你的挽回行为就会逐渐生效。

很多时候，我们会发现微信是加回来的，但对方好像还是不肯跟我说话，也没有交集。我们该

怎么办？

当他不再反驳你并恢复联系时，事实上，他是带着它的。分手时的受害者心理仍然支配着他对

你的认知，也就是说，他在等待你的复合，那么是时候主动出击了。

比如，你可以主动在微信上和他分享一些好东西，引导你的聊天。

他主要分享的是他擅长或关心的东西。

不管他怎么回答你，你都可以在背后谈论你的过去。

我们说，恢复交流气氛是非常重要的。你应该和他谈一些与感情无关的事情，和他保持同样的

频率，让他觉得你有共同的语言。在那之后，你可以谈谈感受，合理地解释你的矛盾。

一切都应该上升到你爱他的地步。结果，如果你用错了方法，男人又会生气。即使他很残忍，

他也会理解你，甚至对你有点内疚。

任何感情的结合都离不开需求。当你的交往慢慢恢复到每天都可以交流的时候，你可以引导他

为你付出，借用你以前的恋爱习惯，向他求助。

比如说，以前他工作出了问题，你就找他帮忙，这样你就可以挽回了，但方式应该委婉一些。

如果对方还是一如既往地帮助你，你可以表扬他，让他有成就感和价值感。有了这两种感觉，

一个男人就会很幸福，他也会觉得和你相处很幸福。这些行为再重复几次，冷漠的人就会被你

打倒。

世界上最不确定的是人的感情，你认为他不可能说出无情的话，但你从没想过他会冷漠地伤害

你，而是为了切断他对你的思念。

我想起了一句话：“幸福长久的爱情，都是势均力敌”，愿你我共勉。

愿聆听你的脆弱，陪伴你每一段旅程，我是黄阳