详细介绍

说起挽回你心里最先想到的是什么？是道歉承诺求原谅，短信电话大轰炸，还是乞求挽感动TA？结果证明，这些死缠烂打的行为，最后只能换来前任的嗤之以鼻。你放低姿态说：“都是我的错，回到我身边吧”等类似的话，只会让你显得更加低价值。

恋爱的本质是吸引，无论你是在恋爱中还是分手了，你的身上总是存在着某种独特的价值吸引着对方。眼光放长远一些，不管是一段恋爱还是一份婚姻中，都是要依靠这种长久的吸引力去维持彼此的亲密关系。

那么这种吸引力是不是无迹可寻呢？并非如此，有很多研究发现了两性之间神秘的吸引规则，我们可以用来帮助自己在挽回中更好的展示自己，这些规则在心理学中被称为吸引力法则。、

首先来解答大家的一个疑问，分手就意味着吸引力消失了吗？

答案是否定的。分手并不表示彼此感情的突然中止，一段真心付出的感情是不会说没就没了的，而分手后痛苦的感觉就是这种感情的一种表现形式。

美国整形外科医生麦克斯韦尔·马尔兹在他的著作《心理控制术》提到，整容客户平均需要21天才能习惯自己的新面孔，同样当患者的手臂或者腿被截肢后，他也注意到患者在大约21天内，依然可以感觉到自己已经失去的肢体。于是他提出著名的“21天效应”，旧习惯的消失到新习惯的形成和巩固至少需要用大约21天的时间，也就是一个人习惯某种变化大约需要21天。

伦敦大学学院的健康心理学研究员在2009年进行了一项更科学的心理研究。和她的研究小组研究调查了12周内96人的新习惯养成时间。其结果发表在欧洲社会心理学杂志上：平均而言，忘掉旧习惯、创建新习惯的过程需要至少66天。而这是理想情况下，实际上我们总是会高估自己，也就是说如果TA想习惯没有你，去开始全新的生活，至少要在两个多月以后。

在你看来绝情如寒冰般的分手其实是难以立刻放下的。两个人长期在一起，已经习惯了彼此互相依赖的关系，这种依赖感在分手后是缺失的，感觉心里丢失了一部分，也就是我们常说的习以为常的陪伴，而分手后的痛苦很大一部分便是来源于此。

但是，分手后的孤独恰恰是吸引力的催化剂，一个人在情绪不稳定时更容易受外界环境的影响，你的前任忘不掉你，反而根据记忆规律，在分手后的15天内，就会不由自主的陷入回忆中，前任对你的回忆在这段时间内会喷涌而出，这也是我们展现自身吸引力的最佳时机。

如何去展示呢？挽回中的四个吸引力法则可以帮到你。

1、曝光效应

曝光效应：指的是我们会偏好自己熟悉的事物。我们在生活中见到一个人的次数越多，潜意识汇总就会越认为对方是安全的、熟悉的、友好的。这样进一步验证了我们常说的日久生情。

平时出门随处可见的洗脑广告，尽管看上去毫无意义，实际上却在不知不觉中给我们的心里留下了印象。曝光效应也是许多校园恋爱和办公室恋情产生的原因之一，随着接触次数和共度的时间的增多吸引力法则挽回爱情，彼此的熟悉感逐渐加深，我们就越有可能对一个人有好感，接受对方的示好甚至主动追求对方。这种无形的吸引力我们是注意不到的，但它的确会随着时间而积累，使对方看起来更有吸引力。

在挽回中，有些时候，主动和前任断开联系，甚至从对方视线中消失其实并不明智。还是要尽量接近对方，在TA的生活中曝光自己。但是要注意，曝光的方式并不是让你去骚扰对方，发些无意义的消息、围追堵截、不依不饶的见面，这样只会适得其反，让前任更加厌恶你，因为分手后对方会进入对你的否定期，死缠烂打并非是锦上添花，而是火上浇油。

比如说分手后最常见的行为之一，在朋友圈去发一些伤感痛苦或者告别过去的图片文字，希望引起前任的注意，这就不是在使用曝光效应。曝光效应的重点在于可以给对方带去情绪价值，让TA觉得你的存在是让自己舒适、愉快的，比和别人在一起是更美好的。

所以曝光效应的正确使用是你的出现是自然不刻意的，同时展示的内容是积极、正面的。

2、蔡氏效应

蔡氏效应：指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻，我们会对未完成的事投入更多的时间和精力，没有完成我们会不断提醒自己去做完它。

所以在分手后，当前任彻底接受你们感情结束的现实，TA就会把注意力转移，分手后的痛苦和过去的回忆会被封存起来。因此挽回中，我们要做的就是保持一种若隐若无的联系感，持续引导前任对你的关注。

逆向心理可以帮你做到这一点，当人处于情绪波动中，我们会把情绪无意识的转移到特定的人或事上。所以我们可以利用这个心理，引导对方把情绪转移到你身上，让TA注意你。这算是一种二次吸引中的展示自己，你不用去直接求对方回来，这样我们也知道是无效的，而是借助一个媒介和对方简历连接，可以是你们的共同好友，也可以是微信、微博等社交平台。你要做的是：

l 展示你的生活

l 展示你的进步和改变

l 让他意识到TA失去了一些珍贵的东西

l 让他想要参与你新生活

l 激发他对你的嫉妒

蔡氏效应和逆向心理就是让前任觉得TA失去了对局势的控制吸引力法则挽回爱情，让前任做你想让他做的事。怎么理解呢，比如，生活中随处可见的东西我们并不会注意到，而当你发现它不见了，你会开始主动寻找，即使它对你来说已经变得不那么“珍贵”了（就是说虽然你们已经分手了，前任不像以前那么在意你了），但你还是不受控制的想要去找到它。同样分手后尽管前任并不愿意见到你，但他潜意识中觉得你应该“理所当然”的出现在他身边，去请求他挽回他。但现在你并没有这样做。事情没有按照他的预期进行，他会突然意识到失去了什么，尽管他并不会去找你复合，但是他会去关注你的生活。

3、相似性法则

我们会被和我们相似的人吸引。设想一下，如果你是一个喜欢摄影的人，在一次活动中遇到一个同样喜欢的人，你会非常开心有人和你有共同的爱好。而遇到对摄影完全无感的人，你则会觉得和他聊不到一起去。

为什么我们会喜欢那些在某些方面和自己相似的人呢？最直白的原因就是和他在一起，我们会觉得开心，觉得自己是对的，自己不是孤立的。另外相似的人，也意味着更容易理解彼此，产生信任。

所以在挽回中，找到相似点可以拉近彼此的距离。多了一个相似之处，对方对你的好感度就会提升一点。挽回中的一个痛点就是不知道如何和前任互动聊天，找不到话题，感情也就无法升温，这时候不妨去找到更多的相似点，培养和对方一样的爱好、兴趣。当你和对方聊到旅行时不再像以前一样无话可说，而是一些旅行中相似的体验和感受，那么对方不仅会觉得你开始懂TA了，而且也认识到了一个不一样的你。

挽回不是乞求，也不是伪装，更不是没日没夜的痛哭流涕。而是一个重新认识自我，并愿意为了彼此再去努力一次的自我提升。只要心中有火，眼中有光，孜孜求索，终将收获那份美满。